Wat kunnen kinderen leren?
- Oefenen in vriendelijke opmerkzaamheid
- Oefenen om een hoofd vol gedachten tot rust te brengen
- Emoties en gedachten te leren begrijpen en accepteren
- Oefenen in aardig zijn naar jezelf en anderen
Welke effecten kan de training teweeg brengen?
- Beter concentreren
- Meer in contact met je lijf
- Beter slapen
- Meer zelfvertrouwen
- Meer rust in je hoofd en lijf
- Omgaan met (examen) stress
- Impulsief gedrag controleren
Duur training
8 tot 10 lessen van 45 minuten tot ca. 1 uur (afhankelijk van de leeftijd).
Er zijn in principe 4 leeftijdscategorieën:
- 4 t/m 7 jaar
- 8 t/m 11 jaar
- 12 t/m 14 jaar
- 15 t/m 19 jaar
