Wat kunnen kinderen leren?
- Oefenen in vriendelijke opmerkzaamheid
- Oefenen om een hoofd vol gedachten tot rust te brengen
- Emoties en gedachten te leren begrijpen en accepteren
- Oefenen in aardig zijn naar jezelf en anderen
Welke effecten kan de training teweeg brengen?
- Beter concentreren
- Meer in contact met je lijf
- Beter slapen
- Meer zelfvertrouwen
- Meer rust in je hoofd en lijf
- Omgaan met (examen) stress
- Impulsief gedrag controleren
Duur training
8 tot 10 lessen (afhankelijk van de leeftijd) van ca. 1 uur.
Er zijn 4 leeftijdscategorieën: 4 t/m 7 (8) jaar, 8 t/m 11 (12) jaar ,12 t/m 14 jaar en 14 t/m 19 jaar.
