Wat kunnen kinderen leren?

  • Oefenen in vriendelijke opmerkzaamheid
  • Oefenen om een hoofd vol gedachten tot rust te brengen 
  • Emoties en gedachten te leren begrijpen en accepteren
  • Oefenen in aardig zijn naar jezelf en anderen

Welke effecten kan de training teweeg brengen?

  • Beter concentreren
  • Meer in contact met je lijf
  • Beter slapen
  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer rust in je hoofd en lijf
  • Omgaan met (examen) stress
  • Impulsief gedrag  controleren

Duur training

8 tot 10 lessen (afhankelijk van de leeftijd) van ca. 1 uur.
Er zijn 4 leeftijdscategorieën: 4 t/m 7 (8) jaar, 8 t/m 11 (12) jaar ,12 t/m 14 jaar en 14 t/m 19 jaar.