Mindfulness in de klas:

Teveel kinderen en professionals in het onderwijs ervaren stress. Volle klassen, onrust, gedragsproblematiek en het “te veel” moeten. Om kinderen op hun eigen niveau goed te laten functioneren is innerlijke rust en bewuste aandacht nodig, aandacht voor hunzelf maar ook voor hun omgeving. Een aandachttraining kan een eerste stap daarvoor zijn.

De volgende trainingen kan ik u aanbieden:

Basisschool:

Het programma voor de onderbouw duurt 8 weken en bestaat uit:

  • één keer per week een klassikale training van 20 tot 30 minuten
  • iedere dag een korte oefening door de eigen leerkracht
  • een leengids met dagelijkse oefeningen voor de leerkracht (duur ca. 10 minuten)

Het programma voor de midden- en bovenbouw duurt 8 weken en bestaat uit:

  • één keer per week een klassikale training van 30 tot 40 minuten
  • iedere dag een korte oefening door de eigen leerkracht
  • een leengids met dagelijkse oefeningen voor de leerkracht (duur ca. 10 minuten)

Voortgezet onderwijs:

Het programma voor het voorgezet onderwijs duurt 10 weken en bestaat uit:

  • één keer per week een klassikale training van 60 tot 90 minuten
  • werken met een huiswerkboek

Specifieke momenten waarop u mindfulness extra kunt inzetten zijn:

  • Bij de start van de dag
  • In een kringgesprek of bij terugkomst na de pauze
  • Tijdens leswisselingen
  • Als dagafsluiting (rustig de dag samen eindigen)
  • Voor een (cito-) toets
  • Voor de leerkracht zelf: bij een belangrijk oudergesprek of een gesprek met een collega

Wat vindt de wetenschap?

Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben de positieve effecten van mindfulness inmiddels aangetoond. De concrete oefeningen passen prima binnen de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen.

Wilt u meer informatie, een offerte aanvragen of een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek neemt u dan contact op met mij.